تقویت عزت نفس همسر

عزت نفس پایین تاثیری مخرب بر رابطه‌ عاطفی دارد. عزت نفس پایین باعث می‌شود به عشق خودتان و همسرتان تردید پیدا کنید و سطح انتظارات‌تان را از برخورد طرف مقابل کاهش دهید. همچنین این موضوع چگونگی برقراری ارتباط و رویارویی با مشکلات را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. به‌عبارتی، عزت نفس پایین بر همه‌ی ابعاد مهم یک رابطه‌ عاطفی سالم تأثیر می‌گذارد.

مهم یک رابطه‌ عاطفی سالم تأثیر می‌گذارد.

هر فردی، خود مسئول تقویت عزت نفسش است و باید برای آن تلاش کند؛ اما شما به‌عنوان شریک زندگی همسرتان، می‌توانید در این مسیر به روش‌های گوناگون به او کمک کنید. کمترین کاری که از دست‌تان برمی‌آید، پذیرش او، عشق ورزیدن و پشتیبانی مثبت است.

راهکار های افزایش تقویت عزت نفس همسر

• از شریک زندگی خود تعریف کنید : تعریف مثبت از همسر در جمع دوستان و خانواده اعتماد به نفس او را افزایش میدهد،این کار نه‌تنها به تقویت عزت نفس همسرتان کمک می‌کند؛ بلکه بر جایگاه او در چشم دوستان و خویشان هم تأثیر می‌گذارد.

• همسر خود را بی قید و شرط بپذیرید:پذیرش بی‌قیدوشرط به اندازه‌ی عشق بی قید و شرط اهمیت دارد. پذیرش تمام‌وکمال و بی‌قیدوشرط باعث تقویت عزت نفس است. پذیرش بی‌قیدوشرط یعنی شما در هر شرایطی از شریک زندگی‌تان پشتیبانی می‌کنید.

• از عبارات اول شخص استفاده کنید : مثلا به‌جای اینکه بگویید«تو خیلی ولخرجی می‌کنی» بگویید «من نگران حساب مشترکمون هستم»

• تصویر ذهنی او را از اندام خود مثبت کنید.: برای خیلی از افراد به خصوص خانم ها تصویر ذهنی از اندام خود موجب افزایش اعتماد به نفس آنها می گردد.

• بطور مشترک کارهای داوطلبانه انجام دهید : زیرا وقتی به دیگران کمک می کنید احساس بدی که نسبت به خودتان دارید فراموش می کنید.

• یان موفقیت و خود ارزشمندی تفاوت قائل شوید : افراد موفق به این موقعیت رسیده‌اند؛ زیرا از آزمون و خطا و شکست هراس نداشته‌اند. اگر در رابطه‌تان به‌جای صرفا تشویق موفقیت، تلاش‌کردن را ارج بنهید، عزت نفس هر دو طرف تقویت می‌شود.